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C'est tout simplement le fait d'avoir conscience que l'on est en train de rêver
Les rêves lucides sont difficiles à provoquer, ça tout le monde le sait. Certains ont la chance de réaliser des rêves lucides dès leur plus jeunes ages. En générale les enfants ont plus de chance d'y parvenir de manière naturelle.
Cependant même si la plupart d'entre nous éprouvent des difficultés pour accéder aux rêves lucide, il est possible d'appliquer de nombreuses techniques pour essayer d'obtenir sa lucidité en plein rêve. Sachez d'abord qu'il va vous falloir vous armer de patience, "no pain no gain !" Si les rêves lucides sont si cools cela veut dire qu'il faut les mériter !
Comme nous venons de le dire, les rêves lucides se méritent, ils sont rares et uniques, le premier conseil que nous avons à vous donner est de ne pas baisser les bras tant que vous n'avez pas atteint votre objectif de faire au moins 1 rêve lucide, de toute façon après votre premier rêve lucide vous allez vouloir recommencer autant que possible, bref vous devez rester focus et ne pas gacher vos efforts ! Si vous êtes ici sur ce site vous êtes déjà sur une bonne voie.
Avant de rentrer dans les détails et de voir les méthodes que vous utiliserez, vous devez vous conditionner continuellement; en effet vous devez d'abord faire la différence entre le rêve et réalité, en effet les sensations sont les même dans les rêves et dans la réalité et vous devez être capable d'analyser une situation et de savoir si vous rêver ou non. Vous devez sans cesse vous demander si vous êtes dans un rêve "est ce que je rêve ? Qu'est ce que je ferai si j'étais en train de rêver ?" A chaque fois que vous changer de situation,que vous regardez votre portable,que vous regardez la télé, bref vous devez tout le temps remettre la réalité en question.
Tous les rêveurs lucides le conaissent et le pratiquent. Il suffit juste de faire des choses simples qui se reproduiront par habitude dans votre rêve. Le plus connu est celui de compter ses doigts. Prenez l'habitude de compter vos doigts et de vous demander si vous êtes en train de rêver (au moins 1 fois par heure), par réflexe il est possible que vous reproduisiez ce mouvement dans votre rêves et vous vous apercevrez que vous aurez plus ou moins que 5 doigts et que ceux-ci seront déformés. Cela peut vous faire prendre concsience subitement que vous êtes en train de rêver.
Le soir avant de vous endormir répétez vous que vous allez prendre conscience pendant votre rêve. "Je vais savoir que je suis en train de rêver" ou "cette nuit je vais faire un rêve lucide et je me souviendrai de tout" jusqu'à ce que vous vous éloigniez de votre état de conscience.
Certaines personnes aiment combiner cette étape avec un test de réalité en regardant leurs mains pendant quelques minutes avant d'aller se coucher.
Lorsque vous vous réveillez d'un rêve écrivez-le dans votre journal, puis fermez les yeux et concentrez-vous sur votre rêve. Imaginez que vous vous retrouvez dans votre rêve. Pett à petit endormez vous avec cette pensée puis au bout d'un certain temps faites un test de réalité et vous pourriez entrer dans un rêve lucide.
Une autre méthode un peu similaire : lorsque vous vous endormez suite à votre éveil, toujours avec le pensée et la volonté de replonger dans votre rêve, bougez vos doigts comme si vous jouiez du panio, cela vous forcera à rester conscient pendant que votre esprit se retournera peu à peu dans le monde du rêve, au bout d'un moment vous allez vous rendre compte que vous jouez du piano dans votre rêve et vous deviendrai lucide.
Gardez un petit journal à côté de votre lite et tout les matins en vous réveillant vous devrez écrire tout les souvenirs que vous avez de vos rêves. Cela vous entrainera à vous souvenir plus souvent de ce dont vous avez rêvé c'est primordial pour apprendre à faire des rêves lucides, en plus de ça ce serait sans intérêt de ne pas se souvenir d'un rêve que l'on a contrôlé.
Notre masque Remee est une alternative à toutes les méthodes ci-dessus. Cependant nous recommandons fortement aux débutants qui n'ont jamais fait de rêves lucides de ne pas négliger les techniques de bases pour faire ses premiers rêves lucides. Remee viendra compléter puis remplacer toutes ces techniques une fois qu'elles seront acquises.